Време- студено, гъста мъгла, лек вятър...
Загряване+ упражнения- 3,17 км/ 19,46 мин.
Нощна тренировка Звезда- 4,42 км/ 27,57 мин.
Леко разпускане+ стречинг- 1,48 км/ 8,52 мин
Общо- 9,07 км/ 56,35 мин.
вторник, 11 януари 2011 г.
Night-O Star
Време- студено, гъста мъгла, лек вятър...
Загряване+ упражнения- 3,17 км/ 19,46 мин.
Нощна тренировка Звезда- 4,42 км/ 27,57 мин.
Леко разпускане+ стречинг- 1,48 км/ 8,52 мин
Общо- 9,07 км/ 56,35 мин.
петък, 7 януари 2011 г.
четвъртък, 6 януари 2011 г.
сряда, 5 януари 2011 г.
понеделник, 3 януари 2011 г.
неделя, 2 януари 2011 г.
четвъртък, 22 юли 2010 г.
Последна тренировка на Липник....
Вчера планувах да избягам един коридор с къс маршрут на Лесопарка....но в действителност не се получи нито едно от двете! Подраста и копривата правеха бягането на места невъзможно..с това и качеството на тренировката спадна драстично..две сериозни грешки в началото...и..край.:(
Ето и малко снимки.....а картата от тренировката е в архива ми..( виж зелената икона в блога )
Абонамент за:
Публикации (Atom)