понеделник, 22 юни 2009 г.

купа България 2009 Ахтопол, Приморско

Вчера завърши 33-тата купа " България ", която се проведе в покрайнините на Ахтопол и Проморско. Бях заявил участие в М21 Б, тъй като нямах нужната физическа и техническа подготовка за състезанието. Маршрутите и трите дни не бяха сложни нито дълги, което беше предпоставка за едно сравнително добро представяне.... , но не така се получи в последствие!!!
1 ДЕН
Дължина 3,30 км, 11 к.т. ( М21Б, М14, М65 )
Тръгнах много самоуверено и съответно последва грешка за 4 к.т.: не отчетох разстоянието по отсечката и търсих точката по- рано...загубих около 3 мин.Веднага след това последва втора грешка....за 5 к.т.: не следях компаса и съответно направих едно ухо преди да я взема( загуба около 1 мин. ). След това стабилизирах бягането си ( което в никакъв случай не беше бързо ) и до 8 к.т. нямаше проблеми. При атаката на 9.к.т. отново допуснах грешка ( подценяване на отсечката ) и последва поредната глупост , която ми костваше поне 3 мин.Имаше съмнения и от други състезатели, че точката не е поставена на коректното място, но това не оправдава глупавото подценяване и липсата на атака от изходен ориентир от моя страна !!!!!! За 10 к.т. направих малка грешка, като проверих съседна точка в района на моята ( 20 сек. ) и след нея идваше финала....и време от 30, 23 мин.
В крайна сметка бях " пребит " от 6 човека в моята група, както и от първият в М14 и М65 ( Никола Беделев !!!!!), което си е голям ПОЗОР имайки в предвид, че единият е само на 14 год. и няма почти никакъв опит а другият ( моите уважения към Никола Беделев, който е наистина доказан състезател и е една от емблемите на Българското Ориентиране ...) е с 35 год. по- възрастен от мен !!!
Класиране за деня :
1. Даниел Николов- Вариант 5 Тщ- 23,37 мин.
2. Венци Венев- Елит 2000 НСА- Сф- 27,16 мин
3. Живко Вичев- Феерия Ямбол- 28,00 мин.
...
7. Аз- 30,23 мин.

2 ДЕН
Дължина 4,00 км, 10 к.т. ( М21Б )
След доста подигравки ( за представянето ми от 1 ден ) от страна на почти всички мои съотборници.....стартирах спокойно втория старт. Бягах на сигурно и с постоянно темпо, като направих 2 малки грешки в края на маршрута. В района на 7 к.т. прекалено предпазливо влизане в района на точката !?!?! около 30 сек. За 8 к.т. избих в дясно и направих едно ухо костващо ми около 1,5 мин...и прекалено предпазливо придвижване по цялата отсечка за 9 к.т. ( около 1 мин. по- слабо от първото време за отсечката !!!!). Последва финал и време 28,35 мин.След завършването на вс. състезатели от групата се оказа, че съм с трето време за деня, но разликата между мен и състезателите в челото за третият финален ден се запази !!
Класиране за деня :
1. Пламен Цонев- Академик Варна- 24,21 мин.
2. Живко Вичев- Феерия Ямбол- 26,39 мин.
3. Аз- 28,35 мин.
Като цяло не можех да бъда доволен от себе си и в този ден, тъй като нямах стабилно и сигурно бягане до момента.......( и двата дена ). Така преди третия финален ден, подреждането за старта ( преследване ) бе следното :
1. Даниел Николов- 10.00 ч., 2. Пламен Цонев- 10.01.22, 3. Живко Вичев- 10.02.18, 4. Венци Венев- 10.05.21, 5. Христо Добрев- 10.06.23, 6. Аз- 10.06.37..................( или на 6, 37 мин. от лидера и на 4,19 мин. от третия..)...Прекалено голяма разлика с оглед на дългият 5,70 км за трети ден маршрут на равнинен терен с добра видимост !!!!!!

3 ДЕН
Дължина 5,70 км, 14 к.т. ( М21Б )
Стартирах силно ( нямах какво да губя ) и още по отсечката за 1 к.т. настигнах и разминах Христо Добрев.Плюсът беше, че отсеката бе дълга и имах възможност да бягам по- бързо продължително време. В района на 1 к.т. видях и Венци Венев, който взе точкта малко преди мен!!Това ми даде допълнително надежда, че може да променя негативният развой на нещата за мен до момента и имам шанс за подиум......За 2 к.т. Венци направи грешка , като провери точка на съседната просека ( това заблуди и мен тъй като атакувах след него ), видях , че не "пънчна" и това ми даде възможност да се корегирам и да я взема преди него. Така за 3 к.т. вече водех на Венци и Христо и темпото ми на бягане беше стабилно ( вече се движех на 4та позиция ). Така се движех до 8 к.т., където негледане на компаса и държене на посока ме изхвърлиха под точката и това позволи на догонващите ме Венци Венев и Христо Добрев да ме настигнат а и вземат точката преди мен.....това като че ли ме пречупи а и усещах, че нямам почече сили да поддържам досегашното си темпо!!! Въпреки всичко още за следващата точка се напънах и взех преди тях ( 9 к.т. ) ,същото се случи и за 10 к.т. и може би таях някаква надежда, че ще им избягам за следващата точка...тръгнах много бързо и реших да премина дерето по- рано и да се прехвърля по отсрещния склон, но това се оказа фатално( при преминаването се забавих ) и преди точката те бяха на около 10-15 м. пред мен!! От там до края не виждах смисъл да ги гоня, просто нямах сили и тази разлика от около 15- 20 м. се запази до финала. Времето ми беше 36,24 мин ( 4-то за деня ) В крайна сметка финиширах 6-ти, като Христо би Венци и го измести от 4-тото място!! По- интересното обаче бе, че 3-тият Живко Вичев е финиширал 5- сеk. преди Христо или респективно 26 сеk. от мен...това означаваше, че съм направил сравнително добро бягане и съм стопил тези 4 мин пасив от Живко преди старта....
Крайно класиране М21 Б :
1. Даниел Николов- Вариант 5 Тщ- 86.02 мин
2. Пламен Цонев- Академик Варна- 86.082 мин
3. Живко Вичев- Феерия Ямбол- 94.56 мин
4. Христо Добрев- Бачо Киро Дряново- 95.03 мин
5. Венци Венев- Елит НСА 2000 Сф- 95.18 мин
6. Аз- 95.22 мин

понеделник, 15 юни 2009 г.

Втора ТТ - Парк Русе 14.06.09 г.


ТТ Младежки парк Русе.
Отново слагах точки за Момчил.....Получи се добра мини тренировка : маршрут 2,600 км с време 15,32 мин.

четвъртък, 11 юни 2009 г.

ТТ тренировка..10.06.2009 г.


В сряда вечер към 20,30 ч. имах уговорка с колегата ми Момчил Василев да сложа точки за едно маршрутче с дължина 2,8 км. За него това щеше да е първа тренировка с карта и компас!!! Времето беше доста задушно и тежко и като се има в предвид и ранната ми вечеря ( към 18,30 ) подплатена с бира и половина, бях на уговореното място с лентички за маркиране на точките и карта в ръка. Избягах го на един дъх, като последните 4 точки почувствах лека умора вероятно от задухът..и прекаленото ми желание да бягам бързо!!Крайното ми време беше точно 16 мин. а GPS-a показа дистанцията от 3,20 км..
ето и картата :

сряда, 10 юни 2009 г.

..тренировка 09.06.2009 год.


В едно доста задушно и тежко време, след работа към 19,40 ч. разтичах леко в Парка на младежта- Русе. Дължината на кросчето стана 5,20 км...Като махна задуха и времето....всичко останало беше ОК!!! Ето и снимка :

вторник, 9 юни 2009 г.

Първи тренировки с Forerunner 405


От известно време тренирам с Garmin Forerunner 405.....и мисля , че това е наистина добър помощник в това начинание! Доста хора в BG ориентирането ползват услугите на часовници с GPS, та и аз реших да бъда в крак с модата:)

Това е част от тренировката ми от 08.06.2009 год. .....има какво да се желае, но всяко начало е трудно.....